A. Vogel menopauze-expert en Crystal Spring's gastblogger, Eileen Durward, bespreekt enkele van de meer persoonlijke symptomen van de menopauze en de natuurlijke producten die beschikbaar zijn om deze symptomen te bestrijden

Er is bergen informatie beschikbaar over de meest voorkomende symptomen in de menopauze, maar er zijn er ook waar niet echt over wordt gesproken. Ze zijn heel persoonlijk en je wilt ze misschien niet eens met je beste vrienden bespreken - vandaag heb ik het over intieme lichaamsgeur.

We krijgen veel e-mails van vrouwen die zich tijdens de menopauze zorgen maken over de geur van hun vagina. Dit kan echt leed veroorzaken met betrekking tot hoe ze ruiken naar het werk of met hun vrienden en familie en zelfs tijdens seks. Het kan hun zelfvertrouwen enorm doen wankelen, dat op dit moment toch vaak wordt aangetast. Ik zal proberen uit te leggen wat er aan de hand kan zijn en hoe je jezelf kunt helpen.

Waarom gebeurt het?

Ten eerste:

Dalend oestrogeen kan de productie van slijm in de vagina beïnvloeden en dit kan op zijn beurt uitdroging en irritatie en zelfs infectie veroorzaken. Het gebrek aan slijm, dat enigszins zuur is om infecties buiten de deur te houden, kan ook de balans van vriendelijke bacteriën in de vagina beïnvloeden; en beide factoren kunnen resulteren in een andere geur.

Ten tweede:

Dalend oestrogeen kan onze reuk- en smaakzin tijdens de menopauze zelfs beïnvloeden - een beetje zoals hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap waardoor u van voedsel houdt dat u ooit niet lekker vond, of vice versa, of dat uw favoriete parfum u nu misselijk maakt. Deze hormonale verandering kan ook een verhoogd reukvermogen veroorzaken; dus hoewel je denkt dat je 'een beetje stinkt', merkt niemand anders het!

Wat kunt u hiervoor doen?

Als u plotseling merkt dat u anders ruikt, vooral als u irritatie voelt of een vreemde afscheiding krijgt, is het belangrijk om dit door uw arts te laten controleren om er zeker van te zijn dat er geen infectie aanwezig is.

Zolang u geen hormonale anticonceptie of HST gebruikt, kunt u een supplement met gefermenteerde soja proberen. Dit wordt traditioneel gebruikt om oestrogeen voorzichtig te verhogen en in evenwicht te brengen, en kan dus helpen het vaginale slijm te vergroten. Je kunt ook dagelijks een duindoornolie-supplement toevoegen om uitdroging tegen te gaan.

Een probiotisch supplement kan hier ook nuttig zijn, vooral als u onlangs antibiotica heeft gehad, die de vaginale balans van vriendelijke bacteriën kunnen beïnvloeden.

Uitdroging kan een factor zijn, dus vergeet niet om elke dag veel gewoon water te drinken.

Douchegels en zeep bevatten veel vervelende chemicaliën, en aangezien je huid in de menopauze een stuk gevoeliger kan worden, wil je ze dan echt op intieme delen aanbrengen? Stap over op biologische - uw plaatselijke gezondheidswinkel zou een goed assortiment moeten hebben dat bij uw portemonnee past.

Gebruik je agressieve chemicaliën in je was? Resten van waspoeders en conditioners kunnen zich aan de stof van uw onderbroek hechten en de huid irriteren. Of draag je ondergoed van kunstmatige vezels? Deze zullen de luchtcirculatie stoppen, wat zowel de zuurgraad als de balans van het vaginale slijm beïnvloedt. Gebruik natuurlijke wasproducten zoals Ecover voor je ondergoed en kies alleen natuurlijke katoen voor onderbroeken. Veel vrouwen worden ook zweterig in de liesstreek (vaak veroorzaakt door opvliegers) en dit kan hier leiden tot schimmelinfecties en schaafwonden, dus deze tip is dubbel belangrijk!

Tot slot: gebruik geen chemische vaginale deodorants. Ook deze bevatten weer veel narigheden, die dit gevoelige gebied kunnen irriteren.

Is er iets natuurlijks dat ik hiervoor kan gebruiken?

Wij vrouwen van het Helpline-team zijn grote fans van Salt of the Earth Crystal Deodorants.

Deze natuurlijke deodorant werkt door een dun laagje minerale zouten op de huid achter te laten. Deze natuurlijke mineralen zijn geurremmend en bieden langdurige bescherming, maar houden de huid niet tegen om te ademen, wat erg belangrijk is.

Het is ook vrij van aluminiumchloorhydraat, dat aanwezig is in de meeste op chemicaliën gebaseerde anti-transpiranten.

De deodorants worden normaal gesproken gebruikt voor de oksels - het krijgen van opvliegers kan je over het algemeen angstig maken over hoe je hier ruikt en de deodorants stoppen echt jeukende oksels, met als extra bonus dat ze geen wit residu achterlaten. Voor de oksels kun je de stick of spray gebruiken. Er is geen toegevoegde parfum in deze twee, maar je kunt ook een lavendel- en vanillegeurspray krijgen als je de voorkeur geeft aan een subtiel parfum.

Verbazingwekkend genoeg zijn ze ook veilig genoeg om te gebruiken op de schaamstreek / vaginale zone - de ongeparfumeerde spray bevat ook Aloë Vera, wat zeer rustgevend is voor geïrriteerde / ontstoken huid. Dit kan ook nuttig zijn voor dat vreselijke ongemak dat je kunt ervaren met cystitis en het kan ook helpen de symptomen te verminderen als je last hebt van een jeukende, geïrriteerde of droge vagina. Gebruik de spray in plaats van de stick, want de inhoud van de stick blijft gewoon aan het schaamhaar plakken in plaats van de huid te bedekken. En - ze kunnen ook worden gebruikt in de liesstreek en onder de borsten, die bij opvliegers erg zweterig kunnen worden.

Nog een heel goede reden om over te stappen van chemische anti-transpiranten naar natuurlijke deodorants zoals Salt of The Earth: bekijk het artikel over anti-transpiranten in de Daily Mail Health Section 4/11/14

PS

Heeft u last van pijnlijke of gevoelige borsten? Er is een theorie dat chemische anti-transpiranten een bijdragende factor kunnen zijn, dus waarom zou u niet een maand of twee een Salt of the Earth Deodorant proberen om te zien of dat een verschil maakt.

PPS

Ik gebruikte de handige reisspray - slechts 20 ml dus ideaal om weinig ruimte in te nemen in je handbagage plastic zak - op vakantie onlangs naar Turkije en het kon de stress van het reizen aan (waarvan je echt zweterig kunt worden, vooral hangend op klamme luchthavens ) en ook het heerlijke warme weer – ik was erg onder de indruk!

Lees Eileen's blog op http://www.avogel.co.uk/health/menopauze/eileens-blog/